Cara Membuat Keropok Parmesan Rendah Sihat

Kerepek ini senang dibuat, senang disimpan dan senang dibekukan. Mereka juga bagus untuk dibawa ke pesta atau piknik, dan luar biasa di atas salad Caesar, untuk snek tengah malam atau kapanpun. Resipi itu sendiri mudah. Kenapa? Mereka ramuannya ialah keju Parmesan.
Sediakan sekurang-kurangnya secawan keju Parmesan parut. Parut sendiri atau beli terlebih dahulu parut dalam bungkusan (lihat Petua di bawah).
  • Keju Parmesan yang lebih murah cenderung menghasilkan keropok yang lebih rangup dan akan disimpan dengan lebih baik.
Gariskan loyang dengan kertas perkamen. Jangan mengabaikan kertas perkamen –– itu adalah keperluan penting. Panaskan ketuhar hingga 350ºF / 180ºC.
Gunakan sudu untuk membuat satu sudu teh keju bulat untuk setiap keropok. Anda boleh memuatkan hingga 5 di seberang loyang, dan empat baris, untuk 20 keropok setiap helai.
  • Sekiranya mungkin, adalah idea yang baik untuk membuat sebilangan besar ini, supaya anda dapat membekukan banyak dan makan banyak!
Arahkan sebarang keju yang sesat ke gundukan yang berdekatan. Semasa meletakkan keju di atas loyang, pastikan semua keju diletakkan bersama.
  • Perhatikan bahawa setelah dibakar, kepingan liar dapat disimpan dan dimakan atau ditaburkan pada atau di sesuatu atau diberikan kepada anjing sebagai makanan ringan
Letakkan keropok di dalam ketuhar untuk dibakar. Letakkan lembaran penaik di rak atas dan bakar selama 5 hingga 12 minit atau hingga keperangan di sekitar tepi. Sekiranya anda suka betul-betul garing, bakar hingga keseluruhan keropok berwarna coklat.
Keluarkan loyang dari oven. Biarkan sejuk jika anda mahu, selama beberapa minit. Walau bagaimanapun, anda boleh mengeluarkan keropok dengan segera sekiranya anda tergesa-gesa. Angkat dengan spatula logam –– letakkan di atas pinggan sehingga kumpulan berikutnya keluar dari oven.
Pindahkan keropok ke bekas.
Letakkan lebih banyak keju di atas kepingan kuki jika anda membakar lebih banyak –– dan mengapa tidak membuatnya lebih banyak? Mereka adalah alternatif rendah kalori untuk kuki, makanan ringan yang hebat, dan ketagihan yang sihat. Itu sahaja yang ada untuk ini!
Keju Parmesan termurah membuat keropok terbaik. Pergi angka. Contohnya, keju Kraft parut dalam bungkusan (bukan dalam kotak bulat - parut itu terlalu halus), yang dijual di banyak bahan makanan besar, dalam bungkusan keju yang tergantung di dinding.
Setiap keropok, terutama jika anda membuat yang lebih kecil dengan hanya menggunakan satu sendok teh rata, hanya mempunyai sekitar 10 kalori di dalamnya, atau sedikit lebih sedikit.
Beberapa resipi memerlukan gula tetapi mengalahkan kesihatan makanan ringan ini.
Ini adalah ketagihan.
kintaroclub.org © 2020